[rtl]يقول الله عزّ و جلّ: [/rtl]
[rtl]« وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون». [/rtl]
و قال الرسول صلى الله عليه سلّم:
«لو تعلم امتي ما في رمضان من الخير، لتمنٌت ان يكون رمضان العام كلٌه».
[rtl]ولكي نحصد الفوائد والمنافع المنتظرة من الصوم لا بد من التقيد بما يلي:[/rtl]
[rtl]- اتباع نظام غذائي جيد ومتوازن يؤمن للجسم احتياجاته.[/rtl]
[rtl]- عدم المبالغة في التهام الطعام .[/rtl]
