الشريف نتدخول
الان يمكنك متابعة حالة السوق واضافة منتجك او خدمات شركتك من خلال السوق المصري

تسديد قروض وتعثرات جميع البنوك السعودية



سداد قروض ومتعثرات بنكيه سداد واستخراج 
جميع البنوك وسداد ايقاف


مطابق لأحكام الشريعة الاسلامية

0545868650   

ركن الرجيم (الدايت) P_1812a1w2e1

الاسم ابو ادهم

رقم الجوال

0545868650

ارخص شركه سبق كلين للخدمات المنزليه

شركة سبق كلين للخدمات المنزليه المتميزه والتى تتيح الفرص الكبيره من اجل العماله النشطه والمتميزه فى تلك المجاالت والحث على الوصول الى افضل النتائج الخدميه فى كافه المجاالت المتنوعه وخاصه تقديم كافه وسائل الراحه واالمان الى كافه العمالء.اذا من اليوم وداعا الى مكروه قد يعوق الحياه اليوميه ويؤسر بالسلب على الصحه العامه لكل اهالى المملكه كما نقدم كافه الحلول الممكنه وبتكاليف ممتازه فى مجاالت _التنظيف _ ورش المبيدات _ وكشف تسربات المياه _ وتسليك المجارى _ ونقل االثاث المنزلى _ ومكافحه اى حشرات _ كل هذا من اجلك ومن اجل راحتك انت [url]شركة مكافحة حشرات بالجبيل[/url]
شركة سبق كلين لمكافحة...

ارخص شركه نجمه مكه لتنضيف المنازل

شركة نور الهدي
0509344560
نور الهدى 0509344560 - مكافحة حشرات - نظافة عامة - تنظيف بالبخار - تنظيف خزانات
شركة تنظيف خزانات بمكة
شركة...

ارخص شركه نقل اثاث بمصر

شركة نقل اثاث بمصر 01150724155
شركة الجزيرة لنقل اثاث
شركة نقل اثاث تتميز بما لديها من وسائل حديثة ومعدات تعمل بأحدث التقنيات وبجميع مدن مصر حيث تتوفر لنا فروع بكل مدينة ومحافظه نقل اثاث بالقاهرة

ارخص شركه النسر نقل اثاث بالقاهره

شركتنا تحتل القمة و الصدارة رقم 1 فاأللتزام و الدقة هم عنوان نجاحنا و الخبرة هي األساس للقيام بأعمالنا علي أكل وجه ممكن لذلك ال داعى للتردد و التفكير للتعامل معنا فأمامك شركة متميزة تمتلك خبرة منذ سنين في مجال نقل و تخزين العفش شركتنا رائدة و ذو خبرة مميزة لن تجدها سوي لدينا و لن تختبرها بأي شركة نقل و تخزين أخري كيف تختار شركة نقل أثاث مناسبة ؟ أن تكون شركة األثاث لديها عمالة مدربة فشركتنا لديها عمالة مدربين علي اعلي مستوي ولديهم خبرة كبيرة في مجال نقل العفش وتركيبه . إن تكون الشركة لديها عدد كبير من العمال فنقل األثاث يحتاج إلي ترتيبات كبيرة وجهد اكبر ويشترك فيها كل أفراد األسرة مما يتسبب في...

الألياف .. هنا يكمن السر !!

الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية هي الأطعمة الطبيعية التي تكون غنية بالألياف بشكل طبيعي وفقيرة جدا بالدهون وغير دسمة ابدا , غير انها صحية ومهمه لأجسامنا وأمعاءنا . 
ركن الرجيم (الدايت) Winter_grundgepk09_6%20copy

 ::’، ::

فكرة أهمية الألياف:
الألياف الغذائية هي من المواد الغذائية التي تقاوم الهضم وبالتالي تحتاج المعدة إلى 
مجهود ضخم تبذله لكي تهضمه مما يجعلها تستهلك سعرات أكبر منها للهضم الألياف.
::’، :: 

أين توجد الألياف بشكل عام
الألياف متوفرة بالأغذية النباتية مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات...

التغذية الوقائية أمانك من شبح الكوليسترول

التغذية الوقائية أمانك من شبح الكوليسترول
 
بالرغم من التقدم الطبي الهائل والثورة العلمية والغذائية بالعالم أجمع مازال يصاب بعض الناس بالخوف والهلع عند سماع بعض الكلمات مثل أمـراض القلب – زيادة الكوليسترول – تصلب الشريان التاجي وغيرها ، ونظراً لتفاوت الثقافات الغذائية الوقائية والصحية عند بعض الفئات من أفراد المجتمع خاصة في عصرنا الحالي المشحون بضغوط الحياة اليومية ومشاكلها المتراكمة فوق كوكبنا فهناك منهم من يحفر صورة قاتمة مخيفة في مخيلته يستسلم فيها لليأس من...

خدعوكـ فقالوا ( عن الوسائل الخادعه لانقاص الوزن اتحدث)

سنتحدث عن الوسائل التى لا علاقة لها بالتخلص من الوزن الزائد عن الاكاذيب الكبيرة والتى لا قيمة لها طبياً من ناحية انقاص الوزن .. 
فاحذرى اختى من يتاجر بهذه الوسائل ويوهمك بأنه قادر على انقاص وزنكـ ..!
،‘
بيقولوا ... حقنه وبعدها ينقص الـوزن ~ ..

رجيم يحتوي على أغلب المواد الغذائية

هذا الرجيم يحتوي على أغلب المواد الغذائية من لحوم وخضار و فواكه و حليب وغيرها من المواد الضروروية للجسم .
معدل خسران الجسم في الشهر مابين 4- 6 كيلوا وتختلف من شخص إلى أخر لكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء به لأنه قد يكون الشخص مريض ولا يتناسب هذا البرنامج مع حالته الصحية .






كذلك يجب عمل تمارين رياضة كل يوم...

رجيــم المــاء (دايت الميه

هذا النظام يجمع بين العلاج لبعض المشاكل والأمراض وتخفيف الوزن مع عدم الاحساس بالجوع أو التعب . 
طريقته : 

- شرب أربع كاسات ماء فاتر على الريق مع عدم تناول الطعام إلا بعد 45 دقيقه (يفضل أن يكون في الصباح الباكر).

- تناول ثلاث وجبات كاملة من أي أنواع الطعام دون الاسراف أو الأكثار الزائد .

- البعد نهائياً عن الأكل بين الوجبات .

- يجب عدم تناول أي نوع من الطعام أو السوائل إلا بعد مرور ساعتين على الوجبة الرئيسية السابقة .

- إذا احسست بالعطش اشرب الماء قبل الطعام على الأقل بنصف ساعه. 

فوائدة الصحية : 

1. يعالج الصداع والضغط...

برنامج غذائى لتنقية الكبد

يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، لأنه يخلص الجسم من السموم وكل الفضلات الناتجة عن حرق الغذاء، وهوكذلك الذى يخلص الجسم من الماء الزائد والشحوم التى تتسبب فى زيادة وزن الجسم، لذا فإنه من الضرورى اتباع برامج غذائية تعمل على تنقية الكبد وتنظيفه كى يستطيع أداء واجباته بكفاءة دون الحاجة للعقاقير. 
أولا: يجب الابتعاد تماما عن كل ما يعرقل عملية تنمية الكبد مثل:
- القهوة. 
- اللحوم الحمراء. 
- الحليب كامل الدسم. 
- الدهون صعبة الهضم. 
- الغذاء الغنى بالسكريات. 
ثانيا: اتباع برنامج للتنقية مدته أسبوع واحد بعده سيصبح الكبد متجددا ويعاود نشاطه وعمله بصورة أفضل:
الإفطار:...

عشرون دقيقه وتصبحين رشيقه

تجد معظم السيدات أعذار لعدم ممارسة الرياضة منها ضيق الوقت والإنشغال أو عدم القدرة على الذهاب لنادي رياضي وعدم توفر أجهزة رياضية في 
المنزل،ولكن كل هذه الذرائع تبددت اليوم بعد انتشار برامج الرياضة المنزلية التي لاتحتاج إلا لدقائق يومية من وقتك بينما يكون مفعولها ممتاز ونتائجها مرضية...وسوف نقدم لكم اليوم برنامج للرياضة المنزلية لايتعدى 20 دقيقة ويساعد على شد العضلات وحرق الدهون وتحريك الدورة الدموية. 

النقطة الأساسية في هذا البرنامج هي إبقاء الجسم في حالة حركة متواصلة طوال مدة التمرين لذا يجب أن لاتكون هناك فترات توقف تام عند الإنتقال من تمرين لآخر. 



1)التسخين...

الجسم القلوي والجسم الحمضي وعلاقتة بزيادة الوزن

يتمتع دم الإنسان بوسط قلوى خفيف نسبته تتراوح ما بيــــن (7.3 – 7.4 ) , و تعتبر المحافظة على هذا المدى الضيق من أهم الوظائف الحيوية للجسم و إن أي خلل في هذا التوازن يمكن أن تصحبه إضطرابات قد تصل إلى حد الخطورة أحيانا و ينبغي أن يحتوى الغذاء على 80% من الأغذية القلوية و20% من الأغذية الحمضية. 

بينما تشكل كل أنواع اللحوم غذاءً حمضياً - الليمون يعتبر حمضي ولكن عند دخوله للجسم 
يتحول قلوي - السكر الأبيض يجب استبداله بالسكر البني ,
فإن الخضروات والفواكه الطازجة تشكل غذاءً قلوياً رائعاً
ركن الرجيم (الدايت) F7Qd5W05141613
عندما تركز...

برنامج تخسيس مجرب

برنامج تخسيس مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه واحده وهو :
رجيم كيميائي مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد. 
اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع


اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .


اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .


اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .


اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .


اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .


ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر .

كيف تلزمين نفسك بممارسة التمارين الرياضية ؟

في كل عام او في كل فترة... تقررين أن تمارسي التمارين الرياضية لتحصلي على قوام رشيق و مظهر جذاب. فتقومين بوضع خطة وتعدين نفسك بأنك سوف تلتزمين بممارسة الرياضة، لكن مع انقضاء الأسبوع الأول أو الثاني على الأكثر تبدئين بالشعور انك تفقدين عزيمتك ورغبتك في الذهاب إلى ممارسة الرياضة بحيث تختلقين الأعذار لعدم الذهاب إلى النادي الرياضي. 


ينصح الرياضيين بأن يقوم الإنسان بممارسة نوع الرياضة الذي يحبه الإنسان حتى لا يتسرب الملل إلى حياته وبالتالي يتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية بعد فترة. 

خطة مقترحة لزيادة الاستمتاع بممارسة التمارين الرياضية: 

بإمكانك ممارسة جميع التمارين...
school المشرفون
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى